Управление стрессом в Израиле
Управление стрессом – это комплексный подход, разработанный специалистами-психологами и психиатрами для того, чтобы помочь пациентам справиться с трудными ситуациями и эмоциями, которые могут вызывать стрессовые состояния. Стресс – это физическая, мысленная и эмоциональная реакция на определенные события, переживания или состояния. Стресс является нормальной составляющей человеческой жизни, однако, если он бесконтрольный, то может оказывать существенное влияние на качество жизни, снижая его.
Управление стрессом может осуществляться различными методиками и охватывать множество аспектов жизни. Например, решение существующих проблем, расстановка приоритетов и тайм-менеджмент. Другой подход подразумевает повышение стрессоустойчивости и сопротивляемости неблагоприятным обстоятельствам, постановку целей и задач, выработку оптимистичного взгляда на вещи. Третий подход включает в себя расслабляющие практики, такие, как йога, глубокое дыхание, медитация, физические упражнения. Улучшение личностных взаимоотношений также является важной частью в управлении стрессом.
Другие методы включают иглоукалывание, консультирование у специалиста – психиатра или психолога, арт-терапия, массаж, обучение мышечной релаксации и другие практики.
Диагностика и лечение в Израиле — почему в клинике «Хадасса»?
- Более 100 лет организация «Хадасса» и основанные ею медицинские центры являются лидерами в области оказания медицинских услуг в Израиле.
- Более 50% исследований в области новейших медицинских технологий и методов лечения в Израиле проводятся врачами «Хадассы».
Управление стрессом проводится специалистами отделения психиатрии.
Пошаговое руководство
